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【爸妈必读】宝宝睡觉九成爸妈都会犯的错误!

来源:淘妈育儿经 2016-03-19 12:50:36

  宝宝睡觉看似是件小事情,但就在这个小事上,却有高达九成的父母犯了错。看看你是不是属于以下这些容易犯错的父母。


  1宝宝和爸爸妈妈一起睡宝宝才能获得更好的照顾。

  如果宝宝与父母同睡,特别是夹在大人中间,虽然照顾上方便一些,但会给宝宝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝宝,身边堆满大人的厚重衣被,不小心就会压住宝宝。大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝宝周围,使宝宝得不到新鲜的空气,出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象。

  如果与大人一个被窝,大人身上的病菌容易传染给宝宝。有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝宝,影响睡眠质量。因此,让宝宝独自睡觉有利于他们的健康。

  2不管宝宝什么时间入睡,只要他睡眠的总量够了就可以。

  睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的,因为在睡眠中,内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过,宝宝的睡眠质量也很重要。古人说,“吃人参不如睡五更”,可见睡眠的重要性。

  宝宝除了吃奶和排便之外,几乎整天都在酣睡之中。他们比成年人更需要高质量的睡眠。入睡时间不同,深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。

  好的睡眠可以促进宝宝的生长发育、增强其免疫功能,尤其对宝宝脑功能的发育有着重要的促进作用。而睡眠不好容易导致宝宝生长发育相对迟缓,免疫力、注意力、记忆力和运动技能等多项系统功能受损,还可能出现行为和情绪上的问题。

  据研究,宝宝在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为,在宝宝入睡后,位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素,生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长;进入青春期以前的宝宝,只有在睡眠时才分泌生长激素。因此,睡眠对于宝宝不单纯是休息,更是促进身体发育的催化剂。


  3宝宝一有动静,轻轻地拍拍他,可以帮他继续入睡。

  如果宝宝出现轻轻抽泣或运动,不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶,先在床边观察一下,看宝宝是否能接着睡。否则,给予过多的干预,会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替,破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现,我们再去进行下一步的处理。

  4打呼噜说明宝宝睡得香。

  宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊愈后,打鼾的症状就会消失。但如果宝宝长期打鼾,宝宝打鼾会使睡眠质量下降,影响身体的发育,特别是在智力方面,影响更大。对宝宝来讲,打鼾引起的睡眠呼吸障碍危害很大,会造成睡眠时间的改变,使睡眠的连续性中断,睡眠质量下降。而睡眠状态,特别是深睡眠状态下,正处于生长发育期的宝宝脑部会释放出大量的生长激素,以促进宝宝身体各个系统的生长发育,睡眠质量一旦下降,势必使释放的生长激素减少,影响发育,如个子矮小等。

  5一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。

  对于3岁以上的宝宝来说,他们白天精力很旺盛,玩和不断的活动能消耗他的精力,保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足,质量也很好,就能够满足他生长发育的需求。所以,如果宝宝没有睡午觉的需求,父母也不必强求。

  但要注意一点,千万不要让宝宝在中午睡上太多的时间。据英国《每日电讯》报道,午睡过多却不好,这不仅会影响宝宝晚间的正常睡眠,而且会削弱他们的大脑活动,影响其心智表现。


  6宝宝的睡眠时间没有达标,一定会影响生长发育。

  实际上,虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量,但是宝宝之间也存在个体差异,比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。

  原则上,只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话,比如新生儿每天需要睡16-18个小时,而你的宝宝只睡到12个小时,这可能就需要咨询一下医生,进行一下宝宝生长发育方面的监测。

  7宝宝小时候,不必强调他的睡眠习惯,等入园前两三个月调整过来就可以了。

  如果宝宝与父母同睡,特别是夹在大人中间,虽然照顾上方便一些,但会给宝宝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝宝,身边堆满大人的厚重衣被,不小心就会压住宝宝。大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝宝周围,使宝宝得不到新鲜的空气,出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象。

  如果与大人一个被窝,大人身上的病菌容易传染给宝宝。有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝宝,影响睡眠质量。因此,让宝宝独自睡觉有利于他们的健康。


  8抱着睡会让宝宝有一种安全感,可以让他更快地入睡。

  抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感,但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点,我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间,容易造成入睡困难。

  而且,当宝宝夜间醒来,父母如果不能及时给予相应的安慰,他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。

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